Гигиена беременной
Соблюдение личной
гигиены имеет важное значение. Уход за телом и сохранение чистоты кожи
способствуют усилению кожного дыхания и выведению через нее вредных продуктов
обмена веществ. Это облегчает работу почек и способствует профилактике
заболеваний. Рекомендуется принимать душ, избегая ванн, особенно во второй
половине беременности. Наряду с душем показаны обмывания, обтирания, мытье
половых органов с мылом 2 раза в сутки. Не показаны спринцевания влагалища.
Половые сношения должны
быть ограничены и запрещаются в первые два и последние два месяца беременности
(профилактика угрозы невынашивания беременности и инфицирования половых
путей).
Особое внимание
уделяется уходу за молочными железами с целью профилактики маститов.
Производится ежедневно их обмывание с мылом, обтирание сосков. Показано
ношение бюстгальтеров из льняной или хлопчатобумажной ткани для беременных и
кормящих женщин.
При беременности
потребность в кислороде повышается на 25 - 30%. Поэтому рекомендуются
регулярные прогулки по 1 -1,5 ч ежедневно и обязательно перед сном, ЛФК.
Физические нагрузки и ЛФК подбираются индивидуально и должны быть строго
дозированы с учетом физического развития, срока беременности и наличия
экстрагенитальной патологии (особенно заболеваний сердечно-сосудистой системы).
Продолжительность ночного сна должна быть не менее 9-10 ч/сут, при необходимости
показан дневной отдых. Весьма важно создать эмоционально благоприятную
обстановку для беременной женщины.
Одежда и обувь должны
быть удобными, не стеснять движений и не перетягивать живот, грудь, нижние
конечности. Рекомендуется ношение бандажа во вторую половину беременности. Поддерживая
живот снизу, он препятствует сильному растяжению передней брюшной стенки,
уменьшает чувство тяжести в пояснице. Ношение эластических чулок на протяжении
всей беременности показано женщинам с патологией вен нижних конечностей.
Употребление алкогольных
напитков и курение во время беременности представляют огромную опасность для
развивающегося плода. Задача фельдшера-акушерки - доступно объяснить, что
ведение здорового образа жизни с соблюдением указанных выше требований
является необходимым условием для нормального течения беременности и развития
плода.
Похожие статьи
загрузка...
|